Wat is psychosomatiek

Psychosomatiek is een complex, maar veelvoorkomend fenomeen waarbij lichamelijke klachten worden veroorzaakt of verergerd door psychische factoren, zoals stress of emotionele spanningen. In dit artikel leggen we uit wat psychosomatische fysiotherapie precies inhoudt, welke symptomen het kan veroorzaken, en hoe je deze klachten kunt herkennen en behandelen. Daarnaast vertellen we je graag hoe een psychosomatisch fysiotherapeut kan helpen bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.

Betekenis van psychosomatiek

Psychosomatiek verwijst naar de wisselwerking tussen lichaam en geest, waarbij lichamelijke klachten ontstaan of verergeren door psychische factoren. Het woord komt van de Griekse termen ‘psyche’ (geest) en ‘soma’ (lichaam). Bij psychosomatische klachten is er vaak geen duidelijke medische oorzaak te vinden, maar de symptomen zijn wel degelijk voelbaar en kunnen het dagelijks leven ernstig beïnvloeden. Stress, angst, en emotionele problemen spelen hierbij een grote rol. Fysiotherapeuten met een specialisatie in psychosomatiek richten zich op de behandeling van deze klachten, door zowel fysieke als mentale factoren aan te pakken, met als doel het herstel van het lichaam én de geest.

Symptomen van psychosomatische problemen

Psychosomatische problemen kunnen zich op verschillende manieren uiten en hebben vaak een grote impact op het dagelijks functioneren. Veelvoorkomende klachten zijn:

• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Gewrichtspijn
• Duizeligheid
• Benauwdheid
• Hartkloppingen
• Druk op de borst

Deze klachten hebben echter vaak geen duidelijke lichamelijke oorzaak en worden versterkt door stress, angst of emotionele spanningen. Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen en op tijd hulp te zoeken om verdere verergering te voorkomen.

Hoe herken je psychosomatische klachten?

Het herkennen van psychosomatische klachten is ontzettend lastig. De symptomen lijken vaak op die van lichamelijke aandoeningen. Typisch voor psychosomatiek is dat de symptomen moeilijk te zijn herleiden naar een medische oorzaak, ondanks aanhoudende klachten zoals pijn, vermoeidheid, duizeligheid of spierspanning. Psychosomatische klachten komen vaak voor in periodes van stress, angst of emotionele spanning. Typische signalen zijn lichamelijke klachten die verergeren bij stress of mentale overbelasting en symptomen die niet verbeteren, ondanks medische behandelingen. Het is belangrijk om deze signalen te herkennen. Er moet niet alleen gekeken worden naar de fysieke gesteldheid, maar zeker ook naar het emotioneel welzijn om de juiste behandeling te vinden.

Oorzaken psychosomatische klachten

Psychosomatische klachten ontstaan vaak door een combinatie van fysieke en psychologische factoren. Een van de belangrijkste oorzaken is langdurige stress, die het lichaam uitput en kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, pijn en hartkloppingen. Ook emotionele problemen, zoals angst, depressie of onverwerkte trauma’s, kunnen het lichaam zodanig beïnvloeden dat er fysieke symptomen ontstaan. Daarnaast kunnen perfectionisme, een hoge werkdruk, of moeite met het uiten van emoties bijdragen aan het ontwikkelen van psychosomatische klachten. Deze klachten zijn een teken dat het lichaam en de geest uit balans zijn, en dat zowel fysieke als mentale factoren aandacht nodig hebben.

Psychosomatische klachten voorkomen

Leefstijl heeft veel invloed op het ontstaan van psychosomatische klachten. Het voorkomen van deze klachten begint dan ook bij een gezonde levensstijl. Het is belangrijk om zowel fysiek als mentaal goed voor jezelf te zorgen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om stress te verminderen en spanning los te laten, terwijl voldoende slaap en een gezond voedingspatroon het lichaam ondersteunen in herstel en balans. Daarnaast zijn ontspanning en het vinden van een goede werk-privébalans cruciaal om overmatige stress te voorkomen. Mindfulness of meditatie kan helpen om beter met emotionele spanningen om te gaan. Door tijdig signalen van stress en overbelasting te herkennen en actie te ondernemen, kunnen psychosomatische klachten vaak worden voorkomen. Bewegen naar Gezondheid kan jou hierbij helpen.

Behandeling psychosomatische klachten

De behandeling van psychosomatische klachten vereist een holistische aanpak, waarbij zowel de lichamelijke als de psychische aspecten worden aangepakt. Een psychosomatisch fysiotherapeut richt zich op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Dit kan door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en fysieke therapie om spierspanning en pijn te verminderen. Daarnaast is het belangrijk om de onderliggende psychologische oorzaken aan te pakken, bijvoorbeeld door stressmanagement, cognitieve gedragstherapie of coaching om beter met emoties en spanningen om te gaan. In sommige gevallen kunnen medicatie of psychologische begeleiding worden ingezet om het herstel te ondersteunen en terugval te voorkomen.

Twijfel jij of je rondloopt met psychosomatische problemen? Blijf er niet langer mee rondlopen. Onze specialisten helpen je graag bij het stellen van de juiste diagnose. Daarna zullen zij ook, in overleg met jou, het juiste behandelplan opstellen. Neem vandaag nog contact met ons op. Dan helpen we je zo snel mogelijk verder.