Momenteel zijn er geen groepen actief. Als dit weer mogelijk is, zullen we er op deze plaats melding van maken.
Een beweegprogramma voor mensen die geen behandelingen voor kanker meer ondergaan en die behoefte aan begeleiding hebben om weer te gaan bewegen. Samen met u gaan we binnen 12 weken zorgen dat u zelfstandig kan gaan bewegen op een goede manier.
U heeft behoefte om te gaan bewegen maar weet niet goed hoe?
Voordat u gaat deelnemen aan ons programma volgt eerst een intake om te kijken of dit programma geschikt is voor u. Tijdens de intake hebben we een gesprek met u om te kijken waar uw beweeg behoeftes liggen, welke problemen er zijn om te beginnen met bewegen maar ook kijken we of het veilig is om te gaan bewegen. Hierbij horen vragenlijsten en diverse testen, denk aan een conditietest en spierkrachttesten. Na de intake bespreken we samen de resultaten met u.
Indien u in aanmerking komt voor ons programma kunt u gelijk starten. Indien u niet in aanmerking komt gaan we samen kijken naar welke mogelijkheden er zijn om toch te gaan bewegen, denk aan 1 op 1 begeleiding of juist zelfstandig weer gaan sporten.
Inhoud programma:
- Ons programma bestaat uit 12 weken 2 keer per week sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut geschoold in de oncologie.
- Hiernaast gaat u nog 5 dagen in de week zelf bewegen. Uiteraard krijgt u hierover tips en adviezen van ons hoe dit te gaan doen.
- Iedere 4 weken vindt een evaluatie plaats om te zorgen dat u op het juiste niveau traint.
- In de laatste week vindt een eindevaluatie plaats met adviezen voor de toekomst hoe verder te blijven bewegen.
- Het doel is om op een veilige en zelfstandige manier het bewegen of sporten op te pakken.
Beweegprogramma tijdens chemotherapie/immunotherapie.
Wetenschappelijk onderzoek toont het belang aan van fysieke activiteit aan tijdens de behandeling van kanker. Patiënten die voldoende fysiek actief zijn vanaf de diagnose kunnen een lager relatief risico op kanker mortaliteit en herval hebben. Ze kunnen ook minder ernstige bijwerkingen van de kanker en zijn behandeling(en) ondervinden. Daarnaast zijn er nog meer positieve effecten van bewegen bij kanker: o.a. op verschillende aspecten van levenskwaliteit zoals vermoeidheid, pijn en psychosociale aspecten.
Inhoud programma:
- Patiënten die deelnemen beginnen met een intake waar vragenlijsten en testen, denk aan conditie en krachttesten, worden afgenomen.
- Na de intake wordt dit besproken en individuele doelen vastgesteld.
- Het beweegprogramma duurt 18 weken of langer indien nodig, er wordt 2 keer per week gesport onder leiding van een in oncologie geschoolde fysiotherapeut.
- Daarnaast zijn er adviezen en instructies voor bewegen thuis.
- Uiteraard wordt er rekening gehouden met uw persoonlijke situatie en wort er regelmatig geëvalueerd.
Informatiebijeenkomsten:
Er zullen in de toekomst informatiebijeenkomsten georganiseerd gaan worden. Hierin gaan we uitleg geven over het doel van de beweeggroepen, inhoud en vragen beantwoorden. Dit gaan we doen in samenwerking met Caroline van de Wetering, diëtist. En wellicht nog andere zorgverleners. Meer informatie volgt nog.